¿Cómo ser optimista en medio del caos?

Una guía práctica para esos días en los que todo parece negativo.
Incluye frases que transforman tu diálogo interno, ejercicios para reinterpretar lo que estás viviendo y preguntas que te devuelven sentido... incluso si afuera todo sigue igual. Porque ser más optimista no es fingir que todo está bien. Es aprender a ver las cosas desde otra perspectiva.

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